Силові й функціональні

Силові й функціональні тренування для всього тіла: вага власного тіла, гирі, петлі й різноманітні тренування кросфіту.

• Функціональне тренування

  Функціональне тренування розвиває силу й форму через рухи, якими ви користуєтеся в повсякденному житті та спорті: присідати, нахилятися й піднімати, штовхати, тягнути, носити й повертатися.

• Кросфіт

  Кросфіт — фітнес-програма, що поєднує важку атлетику, гімнастику й кардіо в коротких інтенсивних тренуваннях, які щодня змінюються.

• TRX

  TRX — бренд підвісного тренажера: два регульовані ремені з ручками, закріплені над вами, з якими ви працюєте проти ваги власного тіла.

• Тренування з гирями

  Тренування з гирями — це робота з чавунним снарядом у формі кулі з ручкою.

• Калістеніка

  Калістеніка — силові тренування з вагою власного тіла: підтягування, віджимання, віджимання на брусах, присідання, а згодом і такі елементи, як стійка на руках, вихід силою й прапор.