Український народний танець
Український народний танець — танцювальна традиція регіонів України, яку здавна танцювали на весіллях, святах і вечорницях. У студіях його зазвичай викладають як народно-сценічний танець: народні кроки й фігури, поставлені для сцени, з екзерсисом біля станка, як у балеті. Найвідоміші танці — гопак зі стрибками й обертами та швидка коломийка із заходу України.
Для чого
Section titled “Для чого”- Жива традиція: кожен регіон — Карпати, Буковина, Поділля, Полтавщина, Полісся та інші — має свій ритм, кроки, музику й манеру триматися за руки.
- Сильні ноги, витривалість і рівна постава.
- Координація, ритм і точна робота ніг, зокрема притупи й вибивання підборами.
- Танець разом: багато чого танцюють лініями, колами й парами, де група рухається як одне ціле.
- Сцена: у багатьох студіях є колектив, що виступає на концертах і фестивалях.
Спорядження
Section titled “Спорядження”- Облеглий одяг. Жінкам — довга широка репетиційна спідниця: робота зі спідницею — частина танцю.
- Характерні туфлі (танцювальне взуття з твердим невисоким підбором і ремінцем) або, для чоловіків, м’які чоботи. На перші заняття зазвичай підійде пласке взуття з гладкою підошвою — запитайте в студії.
- Костюми — вишиванки й регіональне вбрання — потрібні для виступів, і студії зі сценічним колективом зазвичай їх організовують.
- Вода й невеликий рушник.
Як проходить заняття
Section titled “Як проходить заняття”- 60–90 хвилин. Діти й дорослі займаються окремо, зазвичай у групах за рівнем.
- Починають біля станка з народними акцентами: присідання, робота «п’ятка — носок», притупи й махи ногами.
- На середині: постава, позиції рук і кистей, базові кроки — бігові кроки й ходи, притупи, оберти.
- Стрибки й присядки (глибокі присідання з викидами ніг, які зазвичай танцюють чоловіки) з’являються, коли група зміцніє.
- Потім регіональний танець або частина хореографії — лініями, колами чи парами — і розтяжка наприкінці.
- Перше заняття — це постава, руки й кілька базових кроків; гопак у перший день ніхто не танцює.
Кому підходить найкраще
Section titled “Кому підходить найкраще”- Дітям і дорослим, зокрема зовсім новачкам, — кроки вивчають поступово.
- Українцям удома й за кордоном, які хочуть бути ближчими до своєї культури, і всім, кому вона цікава.
- Тим, хто любить поставлену хореографію, роботу в групі й виступи.
- Танцівникам інших стилів, яким потрібні сильніші ноги, чистіша робота ніг і сценічна присутність.
- Гірше підійде тому, хто любить вільну імпровізацію. Стрибки, притупи й присядки навантажують коліна, гомілковостопні суглоби й спину; якщо там є проблеми, порадьтеся з лікарем і скажіть викладачеві.