Вагітність і м'які

Безпечні м'які тренування під час вагітності, після пологів і у воді — під ваше тіло і завжди зі схвалення лікаря.

• Фітнес для вагітних

  Фітнес для вагітних — це вправи, пристосовані до вагітності: м'які силові вправи, рухливість, дихання й робота з тазовим дном.

• Фітнес після пологів

  Фітнес після пологів допомагає крок за кроком відновити сили після народження дитини: спершу дихання, глибокі м'язи живота, тазове дно й постава, потім вимогливіша робота.

• Аквааеробіка

  Аквааеробіка — аеробні вправи в басейні, зазвичай під музику: ходьба, біг, стрибки й махи ногами у воді по пояс або по груди.