Екзотик
Екзотик — танцювальний стиль на пілоні, який виконують у високих туфлях на платформі. Головне в ньому — плавність, характер і чуттєвий, виразний рух: повільні оберти, хвилі, ковзання, партер і звук підборів об підлогу. Його танцюють у студіях, на шоу й на змаганнях; більшість учениць — жінки, але стиль відкритий для будь-кого.
Для чого
Section titled “Для чого”- Самовираження й упевненість у власному тілі.
- Сила й гнучкість, особливо ніг, корпусу й спини, — завдяки партеру й обертам.
- Рівновага й контроль на високих підборах.
- Музикальність: зв’язки тісно йдуть за музикою й часто бувають повільними та драматичними.
Спорядження
Section titled “Спорядження”- Високі туфлі на платформі, створені для танцю на пілоні. Початківці можуть почати з нижчих моделей; деякі студії дають туфлі на перші заняття, тож запитайте, перш ніж купувати.
- Наколінники — обов’язкові для партеру. Дехто додає гетри або довгі шкарпетки для ковзання.
- Шорти й топ, що залишають шкіру відкритою для зчеплення, як і в пол денсі. У день заняття — жодного крему для тіла.
- Пілони й мати надає студія. Візьміть воду й рушник.
Як проходить заняття
Section titled “Як проходить заняття”- 60–90 хвилин у залі з дзеркалами; у деяких студіях приглушують світло.
- Розминка й розтяжка, потім ходьба й рух у туфлях.
- Партер — хвилі, перекати, ковзання й лінії ніг, — потім оберти й переходи на пілоні.
- Тренер зв’язує все в хореографію, і наприкінці група танцює її під музику.
- Стилі різні: одні заняття зосереджені на повільному, плавному русі, інші — на трюках і акробатиці в туфлях. Студія вказує стиль у назві заняття.
- Початківці починають із партеру, простих обертів і нижчих туфель.
Кому підходить найкраще
Section titled “Кому підходить найкраще”- Тим, хто хоче почуватися впевнено й затишно у своєму тілі.
- Танцівникам, які люблять повільну, виразну хореографію.
- Тим, кому подобається пілон, але хочеться більше танцю й плавності, ніж акробатики.
- Усім, кому до вподоби хореографія Хай хілс або Фрейм ап (стрип-пластика).
- Гірше підійде тим, хто має проблеми з гомілковостопними суглобами, колінами чи спиною: туфлі на платформі навантажують гомілковостопні суглоби, а партер — коліна. Під час вагітності чи після травми порадьтеся з лікарем і скажіть тренерові.