Контемпорарі

Контемпорарі — сценічний танцювальний стиль, що виріс із танцю модерн і балету у XX столітті й досі змінюється. Він працює з вагою тіла, диханням, падіннями й підйомами, спіралями й партером і залишає місце для імпровізації. Його вчать у групі, зазвичай босоніж.

Для чого

Свобода руху й усвідомлення власного тіла.
Гнучкість, сила й контроль, особливо кора й ніг.
Виразність: передати почуття чи розповісти історію рухом.
Навички безпечно опускатися на підлогу й підводитися, які допомагають у будь-якому танці.
Спокійна, зосереджена перерва посеред насиченого дня.

Спорядження

Босоніж — або шкарпетки чи напівчешки, що закривають подушечку стопи, якщо цього вимагає викладач або підлога.
Зручний одяг, що закриває коліна й лікті, — у довгих штанях і кофті з рукавами легше працювати в партері.
Наколінники стануть у пригоді, особливо спершу.
Вода. Зал і покриття, придатне для танцю босоніж, є в студії.

Як проходить заняття

Зазвичай 60–90 хвилин.
Розминка з диханням, скручуваннями хребта, роботою на підлозі й розтяжкою.
Техніка: свінги, спіралі, падіння й підйоми, стрибки й проходки через зал.
Завдання на імпровізацію — наприклад, рух, що йде від однієї частини тіла, або обмін вагою з партнером.
Зв’язка під музику, часто повільна й емоційна, яку танцюють кілька разів.
У студіях бувають групи для початківців і відкритого рівня. Перше заняття зосереджене на основах: як використовувати вагу, як м’яко падати й як підводитися.

Кому підходить найкраще

Дорослим, які хочуть танцю, що відчувається глибоким і виразним, а не лише набором кроків.
Танцівникам, які прийшли з балету для дорослих, джазового танцю чи вуличних стилів і хочуть нового діапазону рухів.
Тим, хто любить імпровізувати й шукати власну манеру руху.
Початківцям: багато студій набирають групи для людей без танцювального досвіду.
Гірше підійде тому, хто хоче сталої зв’язки або не любить працювати на підлозі. Якщо маєте проблеми з колінами, зап’ястями чи спиною, порадьтеся з лікарем і скажіть викладачеві до заняття.

Знайти свою студію