Змішані й самооборона

Удари й боротьба разом: ММА, крав-мага, рукопашний бій і практичні заняття з самооборони.

• ММА

  Змішані єдиноборства (ММА) — повноконтактний бойовий вид спорту, що поєднує ударну техніку й боротьбу: удари руками, ногами й колінами, переведення та бій у партері з утриманнями, больовими й задушливими прийомами.

• Крав-мага

  Крав-мага — система самозахисту, яку розробив Імі Ліхтенфельд і взяла на озброєння ізраїльська армія; з івриту назва перекладається як контактний бій.

• Самооборона

  Заняття з самооборони вчить простих способів уберегтися: вчасно помічати небезпеку, тримати дистанцію, говорити твердо, звільнятися від захватів і бити достатньо сильно, щоб утекти.

• Рукопашний бій

  Рукопашний бій (англійською — hand-to-hand combat) — бойовий вид спорту й прикладна дисципліна, що поєднує удари, кидки й боротьбу в партері.