Бальні танці: стандарт
Бальний стандарт — програма з п'яти парних танців, які танцюють у закритій позиції, рухаючись по колу залу: вальс, танго, віденський вальс, повільний фокстрот і квікстеп. В Україні й більшій частині Східної Європи його ще називають європейською програмою. Його вчать і як танець для задоволення, і як змагальний спорт.
Для чого
Section titled “Для чого”- П’ять танців, кожен зі своїм характером: повільний, плавний вальс; різке, уривчасте танго (бальне танго — не те саме, що аргентинське танго); швидкий, з обертаннями віденський вальс; м’який, ковзний повільний фокстрот; і легкий, стрімкий квікстеп із пробіжками й підскоками.
- Постава й манера триматися: рівна рамка рук у парі лишається з вами й поза паркетом.
- Партнерство: двоє рухаються як одне ціле — один веде, інший слідує.
- Витривалість і сила ніг — квікстеп чи віденський вальс є справжнім кардіо.
- Уміння, яке знадобиться на вечірках, весіллях і танцювальних вечорах.
Спорядження
Section titled “Спорядження”- На перші заняття: зручний одяг і взуття з гладкою підошвою — не кросівки, гума яких чіпляється за підлогу.
- Бальне взуття, коли продовжите: для чоловіків — шкіряні туфлі на шнурівці з низьким підбором; для жінок — закриті туфлі-човники із середнім підбором. І ті, й інші мають замшеву підошву, на якій легко обертатися й ковзати.
- Спортивним парам згодом потрібні фрак і бальна сукня; тим, хто танцює для себе, — ні.
Як проходить заняття
Section titled “Як проходить заняття”- 60–90 хвилин. Бувають і групові заняття, і індивідуальні уроки для однієї пари.
- Розминка, потім постава й позиція в парі: рамка рук, точки контакту партнерів і те, як ведення подається й відчувається.
- Базові фігури одного-двох танців — наприклад, закрита зміна у вальсі — спершу поодинці, потім у парі.
- Пари рухаються по залу проти годинникової стрілки, лінією танцю, тож усі вчаться ділити паркет. Наприкінці фігури танцюють під музику.
- Заняття для задоволення: ви вивчаєте стільки фігур, щоб танцювати для себе, часто разом із латиною. Партнери зазвичай міняються, тож можна прийти без пари.
- Спортивні бальні танці: стала пара тренується кілька разів на тиждень, з індивідуальними уроками. Пари змагаються за віком і класом за правилами федерації спортивного танцю; судді оцінюють поставу, роботу ніг, рух і музикальність.
Кому підходить найкраще
Section titled “Кому підходить найкраще”- Парам, які шукають спільне хобі, і парам, що готують весільний танець.
- Дорослим, які хочуть кращої постави й класичного, елегантного танцю.
- Дітям і підліткам, які хочуть спорту зі змаганнями, — багато спортсменів починають змалку.
- Початківцям будь-якого віку: заняття для задоволення починаються з найпершого кроку. Про іншу бальну програму — у статті Бальні танці: латина.
- Гірше підійде тому, хто хоче танцювати сольно або вільно імпровізувати: фігури усталені, і танцюють у парі. Якщо маєте проблеми зі спиною чи колінами, порадьтеся з лікарем і скажіть викладачеві — позиція в парі й швидкі повороти навантажують і те, й інше.