Соққылы жекпе-жек

Қол және аяқпен соққыға негізделген жекпе-жек түрлері — бокс, кикбоксинг, муай-тай, карате және таэквондо — сондай-ақ контактісіз фитнес-бокс.

• Бокс

  Бокс — екі адам ережеге сай, жұмсақ қолғап киіп, бір-біріне тек жұдырықпен соғатын жекпе-жек спорты.

• Кикбоксинг

  Кикбоксинг — жұдырықпен де, аяқпен де соғатын жекпе-жек спорты: бокс соққылары аяққа, денеге және басқа тиетін аяқ соққыларымен үйлеседі.

• Муай-тай

  Муай-тай — Таиландтың ұлттық жекпе-жек спорты, оны жиі сегіз мүше өнері деп атайды: жұдырықпен, шынтақпен, тіземен және сирақпен соғасыз.

• Карате

  Карате — Окинава аралында пайда болған жапондық жауынгерлік өнер.

• Таэквондо

  Таэквондо — ең алдымен аяқ соққыларымен — биік, жылдам, айналмалы және секіріп жасалатын — танымал корей жауынгерлік өнері.

• Фитнес-бокс

  Фитнес-бокс — бокс техникасына негізделген, контактісіз жаттығу: сіз қаптар мен лапаларға соғасыз, бірақ сізге ешкім соқпайды және спарринг жоқ.