Бальдық билер: стандарт
Бальдық стандарт — жабық ұстасумен, алаң бойымен жылжи отырып биленетін бес жұптық биден тұратын бағдарлама: вальс, танго, вена вальсі, баяу фокстрот және квикстеп. Украинада және Шығыс Еуропаның көп бөлігінде оны еуропалық бағдарлама деп те атайды. Ол көңіл үшін билейтін әлеуметтік би ретінде де, жарыс спорты ретінде де үйретіледі.
Не үшін керек
«Не үшін керек» бөлімі- Әрқайсысының өз мінезі бар бес би: баяу, төгілген вальс; өткір, үзік-үзік танго (Аргентина тангосы емес, бальдық танго); жылдам, айналмалы вена вальсі; жұмсақ, сырғымалы баяу фокстрот; және жүгірістер мен секірістері бар жеңіл, шапшаң квикстеп.
- Дене қалпы мен сымбат: ұстасудағы тік «рамка» алаңнан тыс жерде де сізбен бірге қалады.
- Серіктестік: екі адам бір тұтас болып қозғалады, біреуі жетектейді, екіншісі ілеседі.
- Төзімділік пен аяқ күші — квикстеп немесе вена вальсі нағыз кардио.
- Мерекелерде, үйлену тойларында және би кештерінде керек болатын әлеуметтік дағды.
Құрал-жабдық
«Құрал-жабдық» бөлімі- Алғашқы сабақтарға: ыңғайлы киім және табаны тегіс аяқ киім — кроссовка емес, оның резеңкесі еденге жабысып қалады.
- Жалғастырсаңыз, бальдық аяқ киім: ерлерге — өкшесі аласа, бауы бар былғары туфли; әйелдерге — өкшесі орташа жабық туфли. Екеуінің де табаны замшадан, ол айналуға және сырғуға мүмкіндік береді.
- Жарысқа шығатын жұптарға кейін фрак пен бальдық көйлек керек болады; әлеуметтік би билейтіндерге керек емес.
Сабақ қалай өтеді
«Сабақ қалай өтеді» бөлімі- 60–90 минут. Топтық сабақтар да, бір жұпқа арналған жеке сабақтар да жиі кездеседі.
- Денені қыздыру, одан кейін дене қалпы мен ұстасу: қолдардың «рамкасы», серіктестер қай жерде жанасады, жетектеу қалай беріледі және қалай сезіледі.
- Бір-екі бидің негізгі фигуралары — мысалы, вальстегі жабық ауысым — алдымен жеке, содан кейін жұппен.
- Жұптар зал бойымен сағат тіліне қарсы, би сызығымен жылжиды, сондықтан әркім алаңды басқалармен бөлісуді үйренеді. Сабақ фигураларды музыкаға билеумен аяқталады.
- Әлеуметтік сабақтар: көңіл үшін билеуге жететін фигураларды үйренесіз, көбіне латина билерімен қатар. Серіктестер әдетте ауысып отырады, сондықтан жалғыз келе беруге болады.
- Жарыс (спорттық) бальдық биі: тұрақты жұп аптасына бірнеше рет, жеке сабақтармен қоса жаттығады. Жұптар би спорты федерациясының ережелері бойынша жас тобы мен деңгейіне қарай жарысады; төрешілер дене қалпын, аяқ жұмысын, қозғалысты және музыкалылықты бағалайды.
Кімге ең қолайлы
«Кімге ең қолайлы» бөлімі- Ортақ хобби іздеген жұптарға және үйлену тойына би дайындап жүрген жұптарға.
- Дене қалпын түзеп, классикалық, талғампаз биді үйренгісі келетін ересектерге.
- Жарыстары бар спортпен айналысқысы келетін балалар мен жасөспірімдерге — жарысқа шығатын бишілердің көбі ерте жастан бастайды.
- Кез келген жастағы жаңадан бастаушыларға: әлеуметтік сабақтар ең алғашқы қадамнан басталады. Бальдық билердің екінші бағдарламасы туралы — Бальдық билер: латина бетін қараңыз.
- Жалғыз билегісі немесе еркін импровизация жасағысы келетін адамға азырақ қолайлы: фигуралар белгіленген, ал сіз ұстасып билейсіз. Арқа немесе тізе ауырса, дәрігермен кеңесіп, жаттықтырушыға айтыңыз — ұстасу да, жылдам айналымдар да осы екеуіне күш түсіреді.