Йога

Студия кестелерінде кездесетін йога стильдері: сабырлы хатха, баяу инь, ағынды виньяса, аштанганың тұрақты сериялары, кундалини және ыстық йога.

• Хатха-йога

  Хатха-йога — йоганың дене жағы: дене қалыптары (асаналар), тыныс жаттығулары (пранаяма) және босаңсу.

• Виньяса-йога

  Виньяса-йога — бір асанадан келесісіне тынысыңызбен үйлестіре ауысатын ағынды стиль: бір қимыл — дем алғанда, келесісі — дем шығарғанда.

• Аштанга-йога

  Аштанга-йога (толық атауы — Аштанга-виньяса-йога) — тұрақты тізбегі бар динамикалық стиль: әр жолы сол асаналар сол ретпен орындалады, олар тыныспен және ағынды өтпелермен жалғасады.

• Инь-йога

  Инь-йога — баяу, тыныш стиль: негізінен отырып және жатып жасалатын асаналарды бұлшықеттерді мүмкіндігінше босаңсытып, әрқайсысын бірнеше минут ұстайсыз.

• Кундалини-йога

  Кундалини-йога тыныс жаттығуларын, қайталанатын қарапайым қимылдарды, асаналарды, мантра айтуды және медитацияны біріктіреді.

• Ыстық йога

  Ыстық йога — қыздырылған, көбіне ылғалдылығы жоғары залда жасалатын йога.