Höggíþróttir

Bardagaíþróttir sem byggja á höggum og spörkum — box, kickbox, Muay Thai, karate og taekwondo — og snertilaust boxfitness.

• Box

  Box er bardagaíþrótt þar sem tveir einstaklingar slá hvor annan eingöngu með hnefunum, í bólstruðum hönskum og samkvæmt reglum.

• Kickbox

  Kickbox er bardagaíþrótt þar sem þú slærð bæði með höndum og fótum: boxhögg í bland við spörk í fætur, búk og höfuð.

• Muay Thai

  Muay Thai er þjóðaríþrótt Taílendinga í bardaga og er oft kallað list átta útlimanna: þú slærð með hnefum, olnbogum, hnjám og sköflungum.

• Karate

  Karate er japönsk bardagalist sem á upptök sín á eyjunni Okinawa.

• Taekwondo

  Taekwondo er kóresk bardagalist sem er best þekkt fyrir spörkin — há, hröð, með snúningi og í stökki.

• Boxfitness

  Boxfitness er líkamsþjálfun sem byggir á boxtækni, án snertingar: þú slærð í poka og púða, en enginn slær þig og ekkert sparr er á dagskrá.