Hip-hop

Hip-hop-dans varð til í Bronx í New York á áttunda áratugnum, sem hluti af hip-hop-menningunni ásamt plötusnúðalist, rappi og graffítí. Hann er dansaður við hip-hop-tónlist með bogin hné, slakan líkama og jafna fjöðrun eða rugg á taktinum. Stúdíó kenna hann í hópum, bæði sem freestyle — spuna — og sem kóreógrafíu.

Til hvers það er

• Groove og tónlistarnæmi: að hreyfa sig í takt með öllum líkamanum.
• Þol, úthald og sterkir fætur.
• Færni í freestyle og sjálfstraust til að dansa í partíum, í hring eða í einvígi.
• Sjálfstjáning: hver dansari finnur smám saman sinn eigin stíl.
• Grunnur fyrir aðra götudansstíla og fyrir kóreógrafíu.

Búnaður

• Strigaskór sem þú getur hreyft þig og snúist í. Sum stúdíó biðja um hreint par sem aðeins er notað innandyra.
• Víð og þægileg föt.
• Vatn og handklæði.
• Ekkert annað — stúdíóið leggur til salinn, speglana og hljóðkerfið.

Hvernig tími fer fram

• Yfirleitt 60–90 mínútur.
• Upphitun með grooves — fjöðrun (bounce), rugg (rock) og einangraðar hreyfingar.
• Grunnurinn (foundation): grunnsporin, oft kölluð partídansar eða social dances. Hvert spor á sér nafn og þú lærir þau eitt af öðru.
• Samsetning eða kóreógrafía við eitt lag, síðan dönsuð í litlum hópum.
• Margir tímar enda á cypher: dansararnir standa í hring og skiptast á að dansa freestyle í miðjunni. Enginn þarf að fara inn í miðjuna fyrr en hann er tilbúinn.
• Getustigin ná frá byrjendum til lengra kominna, og hópar fyrir börn og unglinga eru algengir.

Hverjum það hentar best

• Börnum og unglingum — hip-hop er vinsæll fyrsti dansstíll.
• Fullorðnum sem kunna að meta tónlistina og vilja orkumikinn tíma.
• Þeim sem vilja dansa freestyle, ekki bara læra fastar rútínur. Um gólfhlið hip-hopsins má lesa undir Breaking.
• Dönsurum úr öðrum stílum sem vilja meira groove og lausari líkama.
• Síður hentar hann þeim sem vilja hægan og rólegan tíma. Bogin hné og stöðug fjöðrun reyna á hnén: ef þú ert með vandamál í hnjám skaltu ráðfæra þig við lækni og láta kennarann vita.

Finndu stúdíóið þitt