Kizomba

Kizomba er pardans frá Angóla, dansaður við samnefnda tónlist — hæga, hlýja og byggða á jöfnum, þungum takti. Dansinn óx upp úr eldri angólskum dansi, semba. Dansfélagarnir ganga saman í þéttu faðmlagi, og leiðsögnin er gefin með bringunni og rammanum frekar en höndunum.

Til hvers það er

• Tengsl: dansinn snýst um að hlusta á dansfélagann og hreyfa sig sem eitt.
• Tónlistarnæmi á rólegum hraða — þú lærir að leika þér með pásur og hæg skref.
• Líkamsstaða, jafnvægi og afslöppuð, jarðtengd ganga.
• Rólegt félagslegt áhugamál: á kizomba-kvöldum kynnist þú fólki og notar það sem þú hefur lært.
• Að verða öruggari með nána snertingu, á þínum eigin hraða.

Búnaður

• Þægileg föt; mjúkur bolur án rennilása eða stórra hnappa að framan, þar sem dansfélagar dansa bringa við bringu.
• Skór með sléttum sóla sem rennur vel, því í kizomba er gengið og snúið á gólfinu. Þau sem fylgja dansa oft á lágum hælum eða í flatbotna skóm; hælar eru aldrei skylda.
• Aukabolur og ferskur andardráttur — faðmlagið er þétt.
• Vatn.

Hvernig tími fer fram

• 60–90 mínútur: upphitun, ganga í takt hvert fyrir sig, síðan faðmlagið og grunnsporin með dansfélaga.
• Fyrsti tíminn snýst að mestu um göngu — fram, aftur og á staðnum — með þyngdarflutningi á slaginu. Sá sem fylgir lærir að bíða eftir leiðsögninni; sá sem leiðir lærir að gefa hana skýrt og mjúklega.
• Spor koma síðar: saída (grunnspor í göngu), snúningar og stefnubreytingar, síðan stuttar samsetningar.
• Yfirleitt er skipt um dansfélaga, svo þú þarft ekki að koma með einn. Hver sem er getur leitt eða fylgt.
• Stílarnir eru ólíkir: hefðbundin kizomba, semba (hraðari og glettnari) og urban kiz (nýrri stíll með skarpari línum og pásum, oft við rafræna tónlist). Stúdíóið tilgreinir stílinn.
• Ef faðmlagið er of þétt fyrir þig, segðu það: opnari dansstaða er alltaf möguleg og góður kennari sýnir þér hana.

Hverjum það hentar best

• Byrjendum sem finnst hraðir dansar stressandi: hraðinn er hægur og sporin einföld.
• Þeim sem njóta tengsla og rólegrar tónlistar meira en brellna.
• Pörum.
• Þeim sem dansa salsa og bachata og vilja mýkri og skýrari leiðsögn og fylgni.
• Síður hentar dansinn þeim sem vilja púl eða vilja ekki nána snertingu við nýja dansfélaga. Hnén eru mjúk og örlítið bogin lengi í senn; ef þú ert með vandamál í hnjám eða baki skaltu ráðfæra þig við lækni og láta kennarann vita.

Finndu stúdíóið þitt