Սամբո

Սամբոն մարտարվեստ է, որը ստեղծվել է Խորհրդային Միությունում 1920–1930-ական թվականներին․ անվանումը ռուսերեն հապավում է և նշանակում է ինքնապաշտպանություն առանց զենքի։ Այն միավորում է ձյուդոն և տարածաշրջանի ժողովրդական ըմբշամարտի ոճերը։ Կա երկու հիմնական տեսակ՝ սպորտային սամբո՝ ըմբշամարտ նետումներով, պահումներով և ձեռքերի ու ոտքերի ցավոտ հնարքներով, և մարտական սամբո, որին ավելանում են հարվածներն ու խեղդող հնարքները։

Ինչի համար է

• Ուժ, դիմացկունություն և պայթուցիկություն ամբողջ մարմնի համար։
• Նետումներ, պահումներ և ցավոտ հնարքներ՝ ըմբշամարտային հմտությունների ամբողջական համալիր։
• Գործնական ինքնապաշտպանություն․ մարտական սամբոն շատ մոտ է MMA-ին։
• Կոփվածություն, կարգապահություն և ինքնավստահություն։
• Մրցումների ուղի՝ սպորտային կամ մարտական սամբոյում, նրանց համար, ովքեր դա ուզում են։

Հանդերձանք

• Սամբոյի բաճկոն (կուրտկա)՝ կարմիր կամ կապույտ, որի գոտին անցկացվում է գոտկատեղի օղակներով, և նույն գույնի շորտեր։ Ակումբները սկզբում հաճախ բաճկոն են տրամադրում։
• Սամբոյի կոշիկներ՝ փափուկ, թեթև ըմբշամարտի ճտքակոշիկներ։ Սկսնակները հաճախ կարող են սկսել ըմբշամարտի կոշիկներով կամ մաքուր սպորտային կոշիկներով, որոնք կրում են միայն դահլիճում։
• Մարտական սամբոյի համար՝ թեթև ձեռնոցներ, սաղավարտ, սրունքապաններ, կապա և աճուկի պաշտպան։
• Գորգերն ակումբում են։

Ինչպես է անցնում մարզումը

• Սովորաբար 90 րոպե։ Տաքացում՝ վազք, ակրոբատիկա, գլորումներ և ապահով ընկնելու տեխնիկա։
• Նետումներ զույգերով, շատերը՝ ձյուդոյից և ըմբշամարտից, բռնումներով բաճկոնից, գոտուց և ոտքերից։
• Պայքար գետնին՝ պահումներ, շրջումներ և սաբմիշններ։ Սպորտային սամբոն թույլ է տալիս ձեռքերի և ոտքերի ցավոտ հնարքներ, օրինակ՝ ծնկի և կոճի վրա, բայց ոչ խեղդող հնարքներ։
• Մարտական սամբոյի խմբերում ավելանում են հարվածներ, աշխատանք լապաների վրա և սպարինգ՝ պաշտպանիչ հանդերձանքով։
• Ազատ պրակտիկա ռաունդներով, ապա ֆիզիկական պատրաստություն և ձգումներ։
• Ավանդաբար սամբոյում գունավոր գոտիների աստիճանակարգ չկա․ կարմիր կամ կապույտ բաճկոնն ու գոտին ցույց են տալիս ձեր կողմը մենամարտում, իսկ առաջընթացը երևում է սպորտային կոչումների և արդյունքների մեջ։

Ում է առավել հարմար

• Երեխաներին և դեռահասներին, ովքեր ուզում են կազմակերպված սպորտաձև․ սամբոն լայնորեն դասավանդվում է Արևելյան Եվրոպայում և Կենտրոնական Ասիայում։
• Մեծահասակներին, ովքեր ուզում են նետումներ և ոտքերի ցավոտ հնարքներ մեկ արվեստում․ տե՛ս նաև Ձյուդո։
• Նրանց, ում հետաքրքրում է գործնական ինքնապաշտպանությունը, կամ ովքեր մարտական սամբոյի միջոցով պատրաստվում են MMA մարտերի։
• Ձյուդոիստներին և ըմբիշներին, ովքեր ուզում են ավելացնել սաբմիշններ։
• Այն ավելի քիչ է հարմար ծնկների, կոճերի, ուսերի կամ մեջքի խնդիրներ ունեցողներին, քանի որ նետումներն ու ոտքերի ցավոտ հնարքները ծանրաբեռնում են այդ հոդերը։ Մարտական սամբոն ներառում է հարվածներ գլխին․ նախ դիմեք բժշկի և տեղեկացրեք մարզչին։

Գտեք ձեր ստուդիան