Contemporary

Contemporary-ն բեմական պարային ոճ է, որը 20-րդ դարում ձևավորվել է մոդեռն պարից և բալետից և այսօր էլ շարունակում է փոխվել։ Այն աշխատում է մարմնի քաշի, շնչառության, անկումների և վերականգնումների, սպիրալների և հատակին աշխատանքի հետ և տեղ է թողնում իմպրովիզացիայի համար։ Այն դասավանդում են խմբով, սովորաբար բոբիկ։

Ինչի համար է

• Շարժման ազատություն և սեփական մարմնի զգացողություն։
• Ճկունություն, ուժ և վերահսկողություն, հատկապես կորի մկաններում և ոտքերում։
• Արտահայտչականություն. զգացմունք ցույց տալ կամ պատմություն պատմել շարժման միջոցով։
• Հատակ անվտանգ իջնելու և բարձրանալու հմտություններ, որոնք օգնում են ցանկացած պարում։
• Հանգիստ, կենտրոնացված դադար զբաղված օրվա ընթացքում։

Հանդերձանք

• Բոբիկ ոտքեր, կամ գուլպաներ, կամ կիսաներբաններ, որոնք ծածկում են ոտնաթաթի առջևի մասը, եթե պարուսույցը կամ հատակը դա պահանջում է։
• Հարմար հագուստ, որը ծածկում է ծնկներն ու արմունկները. երկար տաբատը և թևքերով թոփը հեշտացնում են աշխատանքը հատակին։
• Ծնկակալները օգտակար են, հատկապես սկզբում։
• Ջուր։ Ստուդիան ունի դահլիճը և բոբիկ պարելու համար հարմար հատակ։

Ինչպես է անցնում պարապմունքը

• Սովորաբար 60–90 րոպե։
• Տաքացում՝ շնչառություն, ողնաշարի աստիճանական ծալում ող առ ող, աշխատանք հատակին և ձգումներ։
• Տեխնիկա՝ սվինգեր, սպիրալներ, անկումներ և վերականգնումներ, ցատկեր և տեղաշարժ դահլիճով մեկ։
• Իմպրովիզացիոն առաջադրանքներ, օրինակ՝ շարժվել մարմնի մեկ մասից սկսած կամ քաշը կիսել զուգընկերոջ հետ։
• Կոմբինացիա երաժշտության ներքո, հաճախ՝ դանդաղ և հուզական, որը պարում են մի քանի անգամ։
• Ստուդիաներն ունեն սկսնակների և բաց մակարդակի խմբեր։ Առաջին պարապմունքը կենտրոնանում է հիմունքների վրա՝ ինչպես օգտագործել ձեր քաշը, ինչպես մեղմ ընկնել և ինչպես վեր կենալ։

Ում է առավել հարմար

• Մեծահասակներին, ովքեր ուզում են մտածված և արտահայտիչ պար, ոչ միայն քայլերի հավաքածու։
• Բալետից, ջազ պարից կամ փողոցային ոճերից եկած պարողներին, ովքեր ուզում են շարժման նոր շրջանակ։
• Նրանց, ովքեր սիրում են իմպրովիզացիա անել և գտնել շարժվելու իրենց սեփական ձևը։
• Սկսնակներին. շատ ստուդիաներ խմբեր ունեն առանց պարային փորձի մարդկանց համար։
• Այն ավելի քիչ է հարմար նրանց, ովքեր սահմանված կոմպոզիցիա են ուզում կամ չեն սիրում աշխատել հատակին։ Ծնկների, դաստակների կամ մեջքի խնդիրների դեպքում պարապմունքից առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ և տեղեկացրեք պարուսույցին։

Գտեք ձեր ստուդիան