Frame up (սթրիփ պլաստիկա)

Frame up-ը խորեոգրաֆիական ոճ է, որը Արևելյան Եվրոպայում հայտնի է որպես սթրիփ պլաստիկա. կանացի, սահուն պար, որը կառուցված է մարմնի ալիքների, սահուն անցումների, նրբագեղ ձեռքերի և հատակին մեծ ծավալի աշխատանքի վրա։ Պարապմունքին ոչ ոք չի մերկանում. սա պարի դաս է սովորական պարային հագուստով։ Այն դասավանդում են խմբով, հաճախ՝ բարձր պլատֆորմով կոշիկներով, և որոշ դպրոցներ frame up-ը դասավանդում են որպես առանձին տեխնիկա սթրիփ պլաստիկայի ներսում։

Ինչի համար է

• Պլաստիկա՝ փափուկ, սահուն շարժում. ալիքներ ողնաշարով և սահուն անցումներ մի ձևից մյուսին։
• Ուժ և ճկունություն մեջքում, կոնքերում և ոտքերում, և վերահսկողություն հատակին։
• Ինքնավստահություն և ավելի ջերմ վերաբերմունք սեփական մարմնի նկատմամբ։
• Կանացիություն և արտահայտչականություն՝ ձեզ համար, ոչ թե հանդիսատեսի։
• Հանգիստ, կենտրոնացված ժամ դանդաղ երաժշտության ներքո։

Հանդերձանք

• Ծնկակալներ․ պարտադիր են, քանի որ պարապմունքի մեծ մասն անցնում է հատակին։
• Կոշիկներ․ շատ պարապմունքներ պարում են բարձր պլատֆորմով կոշիկներով։ Սկսնակները սովորաբար կարող են սկսել բոբիկ կամ գուլպաներով և կրունկներն ավելացնել ավելի ուշ. հարցրեք ստուդիային։
• Հագուստ․ կիպ հագուստ, որով կարող եք շարժվել հատակին, օրինակ՝ շորտեր կամ լեգինսներ և թոփ։ Երկար գուլպաները կամ գետրները պաշտպանում են սրունքները։
• Ջուր և սրբիչ։

Ինչպես է անցնում պարապմունքը

• Սովորաբար 60–90 րոպե։ Որոշ ստուդիաներ մեղմացնում են լույսը, որպեսզի մարդիկ ավելի հեշտ թուլանան։
• Տաքացում և ձգումներ, հատկապես մեջքի, կոնքերի և պարանոցի համար։
• Տեխնիկա՝ մարմնի ալիքներ, աշխատանք հատակին, գլորումներ, հատակ իջնել և բարձրանալ, քայլք կրունկներով։
• Խորեոգրաֆիա դանդաղ երաժշտության ներքո, որը սովորում են մասերով և պարում մի քանի անգամ։
• Որոշ ստուդիաներ վերջում նկարահանում են խորեոգրաֆիան. սովորաբար կարող եք ընտրել՝ մասնակցել, թե ոչ։
• Առաջին պարապմունքին փորձ պետք չէ։ Պարուսույցը ցույց է տալիս, թե ինչպես անվտանգ իջնել հատակ և վեր կենալ։

Ում է առավել հարմար

• Կանանց, ովքեր ուզում են ավելի հարմարավետ զգալ իրենց մարմնում։ Պարապմունքները հիմնականում կանանց համար են։
• Սկսնակներին. հիմնական պարապմունքը պարային փորձ չի պահանջում։
• Փոլ դենսի և heels-ի պարողներին, ովքեր ավելի շատ սահունություն են ուզում. տե՛ս Էկզոտիկ փոլ դենս և High heels։
• Նրանց, ովքեր դանդաղ, զգայական երաժշտությունը նախընտրում են բարձր էներգիայով պարապմունքներից։
• Այն ավելի քիչ է հարմար նրանց, ովքեր ինտենսիվ կարդիո են փնտրում։ Աշխատանքը հատակին և կրունկները ծանրաբեռնում են ծնկներն ու մեջքը. այդտեղ խնդիրների դեպքում կամ հղիության ընթացքում նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ և տեղեկացրեք պարուսույցին։

Գտեք ձեր ստուդիան