Պարահանդեսային պարեր՝ ստանդարտ ծրագիր

Պարահանդեսային պարերի ստանդարտ ծրագիրը հինգ զույգային պար է՝ վալս, տանգո, վիեննական վալս, դանդաղ ֆոքսթրոտ և քվիքսթեփ, որոնք պարում են փակ դիրքում՝ շարժվելով դահլիճով մեկ։ Ուկրաինայում և Արևելյան Եվրոպայի մեծ մասում այն կոչվում է նաև եվրոպական ծրագիր։ Այն դասավանդում են թե՛ որպես սիրողական պար՝ հաճույքի համար, թե՛ որպես մրցութային սպորտ։

Ինչի համար է

Հինգ պար, և յուրաքանչյուրն ունի իր բնավորությունը՝ դանդաղ, սահուն վալսը, կտրուկ, ստակատո տանգոն (պարահանդեսային տանգո, որը նույնը չէ, ինչ արգենտինական տանգոն), արագ, պտույտներով վիեննական վալսը, հարթ, սահող դանդաղ ֆոքսթրոտը և թեթև, արագ քվիքսթեփը՝ վազքերով և ցատկերով։
Կեցվածք և զսպվածություն. բռնվածքի ուղիղ «շրջանակը» ձեզ հետ է մնում նաև պարկետից դուրս։
Զուգընկերություն. երկու մարդ շարժվում են որպես մեկ ամբողջություն՝ մեկն առաջնորդում է, մյուսը՝ հետևում։
Դիմացկունություն և ոտքերի ուժ. քվիքսթեփը կամ վիեննական վալսը իսկական կարդիո են։
Սոցիալական հմտություն երեկույթների, հարսանիքների և պարային երեկոների համար։

Հանդերձանք

Առաջին պարապմունքների համար՝ հարմար հագուստ և հարթ ներբանով կոշիկներ, բայց ոչ մարզակոշիկներ, որոնց ռետինը կպչում է հատակին։
Եթե շարունակեք՝ պարահանդեսային կոշիկներ. տղամարդկանց համար՝ ցածր կրունկով, քուղերով կաշվե կոշիկներ, կանանց համար՝ միջին կրունկով փակ կոշիկներ։ Երկուսն էլ ունեն թավշակաշվե ներբան, որը հեշտությամբ պտտվում և սահում է։
Մրցութային զույգերին հետագայում պետք են ֆրակ և պարահանդեսային զգեստ, սիրողականներին՝ ոչ։

Ինչպես է անցնում պարապմունքը

60–90 րոպե։ Տարածված են թե՛ խմբային պարապմունքները, թե՛ մեկ զույգի համար անհատական դասերը։
Տաքացում, ապա կեցվածք և բռնվածք՝ ձեռքերի շրջանակը, որտեղ են զուգընկերները հպվում իրար, և ինչպես է առաջնորդումը տրվում ու զգացվում։
Մեկ-երկու պարի հիմնական ֆիգուրներ, օրինակ՝ վալսի փակ փոփոխությունը, նախ առանձին, ապա զույգով։
Զույգերը շարժվում են դահլիճով մեկ՝ ժամսլաքի հակառակ ուղղությամբ, պարի գծով, այնպես որ բոլորը սովորում են կիսել պարկետը։ Պարապմունքն ավարտվում է ֆիգուրները երաժշտության ներքո պարելով։
Սիրողական պարապմունքներ․ սովորում եք այնքան ֆիգուր, որ հաճույքով պարեք, հաճախ՝ լատինաամերիկյան պարերի հետ միասին։ Զուգընկերները սովորաբար փոխվում են, ուստի կարող եք գալ մենակ։
Մրցութային (սպորտային) պարահանդեսային պարեր․ մշտական զույգը մարզվում է շաբաթը մի քանի անգամ՝ անհատական դասերով։ Զույգերը մրցում են ըստ տարիքային խմբերի և մակարդակների՝ սպորտային պարերի ֆեդերացիայի կանոններով, իսկ մրցավարները գնահատում են կեցվածքը, ոտքերի աշխատանքը, շարժումը և երաժշտականությունը։

Ում է առավել հարմար

Զույգերին, ովքեր ընդհանուր հոբբի են փնտրում, և զույգերին, ովքեր հարսանեկան պար են պատրաստում։
Մեծահասակներին, ովքեր ուզում են ավելի լավ կեցվածք և դասական, էլեգանտ պար։
Երեխաներին և դեռահասներին, ովքեր մրցումներով սպորտ են ուզում. շատ մրցութային պարողներ սկսում են փոքր տարիքից։
Ցանկացած տարիքի սկսնակներին. սիրողական պարապմունքները սկսվում են ամենաառաջին քայլից։ Պարահանդեսային մյուս ծրագրի համար տե՛ս Պարահանդեսային պարեր՝ լատինաամերիկյան ծրագիր։
Այն ավելի քիչ է հարմար նրանց, ովքեր ուզում են պարել մենակ կամ ազատ իմպրովիզացիա անել. ֆիգուրները սահմանված են, և պարում եք բռնվածքով։ Մեջքի կամ ծնկների խնդիրների դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ և տեղեկացրեք պարուսույցին. բռնվածքը և արագ պտույտները ծանրաբեռնում են դրանք։

Գտեք ձեր ստուդիան