Բալետ մեծահասակների համար

Բալետը մեծահասակների համար դասական բալետ է, որը դասավանդում են չափահասներին, որոնց մեծ մասը երբեք չի պարել կամ վերադառնում է երկար ընդմիջումից հետո։ Այն պահպանում է պրոֆեսիոնալ դասի կառուցվածքը՝ վարժություններ ձողի մոտ, ապա դահլիճի կենտրոնում, և քայլերի ֆրանսիական անվանումները, բայց այնպիսի տեմպով և մակարդակով, որը հարմար է մեծահասակ սկսնակին։ Պուանտներով աշխատանքը սկսնակների պարապմունքների մաս չէ։

Ինչի համար է

• Կեցվածք. երկար մեջք և պարանոց, էլեգանտ գծեր։
• Ուժ ոտքերում, ոտնաթաթերում և կորի մկաններում՝ հավասարակշռությամբ և վերահսկողությամբ։
• Ճկունություն, այդ թվում ոտքերի շրջվածությունը, այսինքն՝ ոտքերը կոնքազդրային հոդերից դեպի դուրս շրջելը։
• Ամուր հիմք այլ պարային ոճերի համար՝ contemporary-ից մինչև high heels։
• Դասական արվեստ սովորելու հաճույքը ցանկացած տարիքում։

Հանդերձանք

• Կոշիկներ․ փափուկ բալետային կոշիկներ՝ կաշվից կամ կտավից։ Առաջին պարապմունքի համար սովորաբար գուլպաները բավական են։
• Հագուստ․ լեոտարդ և զուգագուլպա կամ կիպ լեգինսներ և թոփ, որպեսզի պարուսույցը տեսնի ձեր մարմնի գիծը։ Շատ ստուդիաներ մեծահասակների համար խիստ դրես-կոդ չունեն։
• Մազերը հավաքած, և տաք շերտ հագուստ՝ պարապմունքի սկզբի համար։
• Ջուր։ Ստուդիան ունի ձողերը, հայելիները և հատակը։

Ինչպես է անցնում պարապմունքը

• Սովորաբար 60–90 րոպե։
• Ձող․ վարժություններ ձողից բռնած, որոնցից յուրաքանչյուրը հենվում է նախորդի վրա՝ պլիե (ծնկների ծալում), տանդյու (ոտնաթաթի ձգում հատակով), բատման և այլն։
• Կենտրոն․ նույն աշխատանքը առանց հենարանի, ապա փոքր ցատկեր, պտույտներ և կոմբինացիաներ դահլիճով մեկ։
• Վերջում՝ ձգումներ։ Որոշ պարապմունքներ ավարտվում են ռևերանսով՝ կարճ խոնարհումով։
• Առաջին պարապմունքին պարուսույցը բացատրում է ոտքերի և ձեռքերի դիրքերը։ Ոչ ոք ձեզնից շրջվածություն կամ շպագատ չի ակնկալում։
• Առաջընթացը դանդաղ է և կայուն և գալիս է կանոնավոր պարապմունքներով։

Ում է առավել հարմար

• Ցանկացած տարիքի մեծահասակներին, ովքեր մանկուց ցանկացել են բալետով զբաղվել։
• Նրանց, ովքեր ուզում են ավելի լավ կեցվածք և ավելի ուժեղ ոտքեր։
• Այլ ոճերի պարողներին, ովքեր ուզում են մաքուր տեխնիկա. տե՛ս Contemporary։
• Բոլոր նրանց, ովքեր սիրում են կառուցվածք, մանրուքներ և հանգիստ կենտրոնացում։
• Այն ավելի քիչ է հարմար նրանց, ովքեր արագ մարզում են ուզում։ Շրջվածությունը և ցատկերը ծանրաբեռնում են կոնքազդրային հոդերը, ծնկները և ոտնաթաթերը, ուստի երբեք մի՛ ստիպեք մարմնին. հոդերի խնդիրների դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ և տեղեկացրեք պարուսույցին։ Ավելի մեղմ ֆիթնես տարբերակի համար տե՛ս Barre կամ Բոդի բալետ։

Գտեք ձեր ստուդիան