Ióga

Stíleanna ióga a fheicfidh tú ar amchláir na stiúideonna — ó Hatha socair agus Yin mall go Vinyasa sreabhach, sraitheanna seasta Ashtanga, Kundalini agus ranganna te.

• Ióga Hatha

  Is é ióga Hatha taobh fisiciúil an ióga: gothaí (asanas), cleachtaí análaithe (pranayama) agus suaimhniú.

• Ióga Vinyasa

  Stíl shreabhach is ea ióga Vinyasa ina mbogann tú ó ghoth amháin go dtí an chéad cheann eile i gcomhréir le d'anáil — gluaiseacht amháin ar an ionanálú, an chéad cheann eile ar an easanálú.

• Ióga Ashtanga

  Stíl dhinimiciúil le sraith sheasta is ea ióga Ashtanga (ióga Ashtanga Vinyasa ina iomláine): na gothaí céanna san ord céanna gach uair, ceangailte le chéile ag an anáil agus ag aistrithe sreabhacha.

• Ióga Yin

  Stíl mhall chiúin is ea ióga Yin ina gcoinníonn tú gothaí — i do shuí agus i do luí den chuid is mó — ar feadh roinnt nóiméad an ceann, agus na matáin chomh scaoilte agus is féidir.

• Ióga Kundalini

  Nascann ióga Kundalini cleachtaí análaithe, gluaiseachtaí simplí athuaire, gothaí, cantaireacht mantraí agus machnamh.

• Ióga te

  Ióga a chleachtar i seomra téite is ea ióga te, go minic le taise ardaithe.