Damhsa bolg
Is damhsa aonair ón Meánoirthear agus ón Afraic Thuaidh é an damhsa bolg, ar a dtugtar raqs sharqi san Araibis, “damhsa oirthearach”. Tá sé bunaithe ar ghluaiseachtaí aonraithe: gluaiseann na cromáin, an cliabhrach, an bolg, na géaga agus an ceann ar leith agus go réidh, fad a fhanann an chuid eile den chorp socair. Múineann stiúideonna é i ngrúpaí, cosnochta de ghnáth, agus úsáideann go leor acu fearais ar nós caille nó ciombal méar.
Cén aidhm atá leis
Rannóg dar teideal “Cén aidhm atá leis”- Smacht ar an gcorp: foghlaimíonn tú cuid amháin a bhogadh fad a fhanann an chuid eile socair.
- Staidiúir, agus matáin lárnacha agus droim atá láidir agus solúbtha.
- Comhordú agus ceolmhaireacht, ag leanúint rithimí druma an cheoil Arabaigh.
- Gluaiseacht íseal-tionchair a oireann do go leor leibhéal aclaíochta.
- Féinléiriú agus, más mian leat é, an stáitse: cuireann go leor stiúideonna seónna ar siúl.
Trealamh
Rannóg dar teideal “Trealamh”- Éadaí a ligeann duit féin agus don mhúinteoir na cromáin a fheiceáil: luiteoga nó sciorta, agus barr teann. Is fútsa atá sé an choim a nochtadh nó gan í a nochtadh.
- Scaif chromáin, go minic le boinn fuaite uirthi: taispeánann a fuaim agus a gluaiseacht cé chomh glan is atá do ghluaiseachtaí. Díolann go leor stiúideonna iad nó tugann siad ar iasacht iad.
- Cosa nochta, nó bróga boga damhsa nó leathbhoinn.
- Níos déanaí, fearais: caille, ciombail mhéar (zills), bata nó cailleanna fean. Inseoidh an múinteoir duit cathain a bheidh siad ag teastáil.
- Uisce.
Conas a théann rang ar aghaidh
Rannóg dar teideal “Conas a théann rang ar aghaidh”- 60 nóiméad de ghnáth, 90 uaireanta.
- Téamh suas, ansin staidiúir: glúine boga, cnámh droma fada, guaillí scaoilte.
- Gluaiseachtaí aonraithe agus bunghluaiseachtaí — na cromáin a ísliú agus a ardú, shimmies (croitheadh tapa na gcromán nó na nguaillí), figiúirí a hocht, tonnta sa chliabhrach agus sa bholg, agus géaga sreabhacha mar “nathair”.
- Céimeanna taistil trasna an tseomra, ansin teaglaim nó córagrafaíocht le ceol.
- Síneadh ag an deireadh.
- Tá stíleanna éagsúla ann — Éigipteach, Turcach, tribal fusion agus eile — agus luann an stiúideo a stíl féin. Clúdaíonn an chéad rang staidiúir agus roinnt bunghluaiseachtaí; tógann shimmy glan am, mar sin ná bí buartha mura dtagann sé láithreach.
Cé dó is fearr a oireann sé
Rannóg dar teideal “Cé dó is fearr a oireann sé”- Daoine de gach aois agus de gach cruth coirp: ní iarrann an damhsa figiúr ar leith. Mná is mó atá sna grúpaí, ach damhsaíonn fir é freisin.
- Tosaitheoirí agus daoine atá ag filleadh ar an aclaíocht: tá an t-ualach séimh agus éasca a athrú.
- Aon duine ar mian leis a bheith níos mó ar a shuaimhneas ina chorp féin.
- Damhsóirí stíleanna eile ar mian leo gluaiseachtaí aonraithe níos glaine.
- Is lú a oireann sé do dhuine atá ag lorg seisiún crua cardio. Má tá fadhbanna ag bun an droma agat, má tá tú ag iompar clainne nó má rug tú leanbh le déanaí, cuir ceist ar dhochtúir ar dtús agus inis don mhúinteoir.