Damhsa cuaille coimhthíoch
Is stíl damhsa ar an gcuaille é an damhsa cuaille coimhthíoch (exotic pole) a dhéantar i mbróga arda ardáin. Díríonn sé ar shreabhadh, ar charachtar agus ar ghluaiseacht chéadfach léiritheach: casaí malla, tonnta, sleamhnuithe, obair urláir agus fuaim na sál ar an urlár. Damhsaítear é i stiúideonna, i seónna agus ag comórtais; mná is mó atá i measc na ndaltaí, ach tá an stíl oscailte do dhuine ar bith.
Cén aidhm atá leis
Rannóg dar teideal “Cén aidhm atá leis”- Féinléiriú agus muinín i do chorp féin.
- Neart agus solúbthacht, go háirithe sna cosa, sa chabhail agus sa droim, ón obair urláir agus ó na casaí.
- Cothromaíocht agus smacht i mbróga arda.
- Ceolmhaireacht: leanann na gnáthaimh an ceol go dlúth, agus is minic a bhíonn siad mall agus drámatúil.
Trealamh
Rannóg dar teideal “Trealamh”- Bróga arda ardáin atá déanta don damhsa cuaille. Is féidir le tosaitheoirí tosú le samhlacha níos ísle; tugann roinnt stiúideonna bróga ar iasacht do na chéad ranganna, mar sin fiafraigh sula gceannaíonn tú.
- Pillíní glúine — riachtanach don obair urláir. Caitheann roinnt damhsóirí téitheoirí cos nó stocaí fada freisin le haghaidh sleamhnuithe.
- Brístí gearra agus barr a fhágann craiceann nochta le haghaidh greama, mar is gnách sa Damhsa cuaille. Gan uachtar coirp ar lá an ranga.
- Soláthraíonn an stiúideo na cuaillí agus na mataí. Tabhair uisce agus tuáille leat.
Conas a théann rang ar aghaidh
Rannóg dar teideal “Conas a théann rang ar aghaidh”- 60–90 nóiméad, i seomra le scátháin; maolaíonn roinnt stiúideonna na soilse.
- Téamh suas agus síneadh, ansin siúl agus gluaiseacht sna bróga.
- Obair urláir — tonnta, rolladh, sleamhnuithe agus línte cos — ansin casaí agus trasdulta ar an gcuaille.
- Nascann an teagascóir gach rud i gcóragrafaíocht, agus damhsaíonn an grúpa í le ceol ag an deireadh.
- Tá stíleanna éagsúla ann: díríonn roinnt ranganna ar ghluaiseacht mhall shreabhach, cinn eile ar chleasa agus ar acrabataic sna bróga. Luann an stiúideo an stíl sa rang.
- Tosaíonn tosaitheoirí le hobair urláir, casaí simplí agus bróga níos ísle.
Cé dó is fearr a oireann sé
Rannóg dar teideal “Cé dó is fearr a oireann sé”- Daoine ar mian leo muinín a mhothú agus a bheith ar a suaimhneas ina gcorp.
- Damhsóirí ar maith leo córagrafaíocht mhall léiritheach.
- Iad siúd ar maith leo an cuaille ach ar fearr leo damhsa agus sreabhadh ná acrabataic.
- Aon duine ar maith leis córagrafaíocht High heels nó Frame up (plaisteacht strip).
- Is lú a oireann sé do dhuine a bhfuil fadhbanna rúitín, glúine nó droma aige: cuireann bróga ardáin ualach ar na rúitíní, agus cuireann an obair urláir ualach ar na glúine. Le linn toirchis nó tar éis gortaithe, cuir ceist ar do dhochtúir agus inis don teagascóir.