Damhsa comhaimseartha
Is stíl damhsa stáitse é an damhsa comhaimseartha a d'fhás as an damhsa nua-aimseartha agus as an mbailé san fhichiú haois, agus a leanann air ag athrú fós inniu. Oibríonn sé le meáchan an choirp, leis an anáil, le titimí agus éirí arís, le bíseanna agus le hobair urláir, agus fágann sé spás don tobchumadh. Múintear é i ngrúpa, cosnochta de ghnáth.
Cén aidhm atá leis
Rannóg dar teideal “Cén aidhm atá leis”- Saoirse gluaiseachta agus feasacht ar do chorp féin.
- Solúbthacht, neart agus smacht, go háirithe sna matáin lárnacha agus sna cosa.
- Léiriú: mothúchán a thaispeáint nó scéal a insint trí ghluaiseacht.
- Scileanna chun dul síos go dtí an t-urlár agus éirí aníos go sábháilte, rud a chabhraíonn in aon damhsa.
- Sos socair dírithe ó lá gnóthach.
Trealamh
Rannóg dar teideal “Trealamh”- Cosa nochta, nó stocaí nó leathbhoinn a chlúdaíonn bonn tosaigh na coise, má éilíonn an múinteoir nó an t-urlár iad.
- Éadaí compordacha a chlúdaíonn na glúine agus na huillinneacha — éascaíonn bríste fada agus barr le muinchillí an obair urláir.
- Tá pillíní glúine úsáideach, go háirithe ar dtús.
- Uisce. Tá an halla agus urlár atá oiriúnach do dhamhsa cosnochta ag an stiúideo.
Conas a théann rang ar aghaidh
Rannóg dar teideal “Conas a théann rang ar aghaidh”- 60–90 nóiméad de ghnáth.
- Téamh suas le hanálú, rolladh tríd an gcnámh droma, obair ar an urlár agus síneadh.
- Teicníc: luascáin, bíseanna, titimí agus éirí arís, léimeanna agus taisteal trasna an tseomra.
- Tascanna tobchumtha, ar nós gluaiseacht a thosú ó chuid amháin den chorp nó meáchan a roinnt le páirtí.
- Teaglaim le ceol, mall agus mothúchánach go minic, a dhamhsaítear roinnt uaireanta.
- Bíonn leibhéil do thosaitheoirí agus leibhéil oscailte ag stiúideonna. Díríonn an chéad rang ar na bunghnéithe: conas do mheáchan a úsáid, conas titim go bog agus conas éirí.
Cé dó is fearr a oireann sé
Rannóg dar teideal “Cé dó is fearr a oireann sé”- Daoine fásta ar mian leo damhsa a bhfuil smaointeoireacht agus léiriú ann, ní sraith céimeanna amháin.
- Damhsóirí a thagann ón mbailé, ón damhsa jazz nó ó stíleanna sráide ar mian leo raon nua gluaiseachta.
- Daoine ar maith leo tobchumadh agus a mbealach féin gluaiseachta a aimsiú.
- Tosaitheoirí: bíonn grúpaí ag go leor stiúideonna do dhaoine gan chúlra damhsa.
- Is lú a oireann sé do dhuine atá ag iarraidh gnáthamh seasta nó nach maith leis obair ar an urlár. Má tá fadhbanna glúine, rosta nó droma agat, cuir ceist ar do dhochtúir agus inis don mhúinteoir roimh an rang.