Bailé do dhaoine fásta
Is bailé clasaiceach é an bailé do dhaoine fásta a mhúintear do dhaoine fásta, a bhformhór nár dhamhsaigh riamh nó atá ag filleadh air tar éis sosa fhada. Coinníonn sé struchtúr ranga ghairmiúil — cleachtaí ag an mbarra, ansin sa lár — agus ainmneacha Fraincise na gcéimeanna, ach ar luas agus ar leibhéal a oireann do thosaitheoir fásta. Ní cuid de ranganna tosaitheoirí í an obair ar bharr na méar (pointe).
Cén aidhm atá leis
Rannóg dar teideal “Cén aidhm atá leis”- Staidiúir: droim agus muineál fada, agus línte galánta.
- Neart sna cosa, sna troithe agus sna matáin lárnacha, le cothromaíocht agus smacht.
- Solúbthacht, turnout san áireamh — na cosa a chasadh amach ó na cromáin.
- Bunús láidir do stíleanna damhsa eile, ón damhsa comhaimseartha go high heels.
- An pléisiúr a bhaineann le healaín chlasaiceach a fhoghlaim ag aois ar bith.
Trealamh
Rannóg dar teideal “Trealamh”- Bróga: slipéir bhailé bhoga de leathar nó de chanbhás. Don chéad rang, is gnách go ndéanann stocaí cúis.
- Éadaí: leotard agus riteoga, nó luiteoga teanna agus barr, ionas go bhfeicfidh an múinteoir líne do choirp. Níl cód gléasta docht do dhaoine fásta i go leor stiúideonna.
- Gruaig ceangailte siar, agus sraith éadaigh the do thús an ranga.
- Uisce. Tá na barraí, na scátháin agus an t-urlár ag an stiúideo.
Conas a théann rang ar aghaidh
Rannóg dar teideal “Conas a théann rang ar aghaidh”- 60–90 nóiméad de ghnáth.
- An barra: cleachtaí agus greim agat ar an mbarra, gach ceann acu ag tógáil ar an gceann roimhe — pliés (na glúine a lúbadh), tendus (an chos a shíneadh feadh an urláir), battements agus tuilleadh.
- An lár: an obair chéanna gan tacaíocht, ansin léimeanna beaga, casaí agus teaglamaí trasna an urláir.
- Síneadh ag an deireadh. Críochnaíonn roinnt ranganna le révérence, umhlú gearr.
- Sa chéad rang míníonn an múinteoir suíomhanna na gcos agus na ngéag. Níl aon duine ag súil le turnout ná le splits.
- Bíonn an dul chun cinn mall seasta, agus tagann sé le ranganna rialta.
Cé dó is fearr a oireann sé
Rannóg dar teideal “Cé dó is fearr a oireann sé”- Daoine fásta d’aois ar bith ar theastaigh uathu bailé a dhéanamh agus iad ina bpáistí.
- Daoine ar mian leo staidiúir níos fearr agus cosa níos láidre.
- Damhsóirí stíleanna eile ar mian leo teicníc ghlan — féach Damhsa comhaimseartha.
- Aon duine ar maith leis struchtúr, mionsonraí agus díriú ciúin.
- Is lú a oireann sé do dhuine atá ag iarraidh seisiún aclaíochta tapa. Cuireann turnout agus léimeanna ualach ar na cromáin, na glúine agus na troithe, mar sin ná brúigh iad riamh; má tá fadhbanna alt agat, cuir ceist ar do dhochtúir agus inis don mhúinteoir. Le haghaidh leagan folláine níos séimhe, féach Barre nó Bailé folláine.