Damhsa bálseomra: Laidineach
Is clár de chúig dhamhsa páirtí é an damhsa bálseomra Laidineach: an samba, an cha-cha-cha, an rumba, an paso doble agus an jive. Tá a bhfréamhacha i Meiriceá Laidineach, sa Spáinn agus sna Stáit Aontaithe, agus tá teicníc sheasta ag a leaganacha bálseomra don teagasc agus do chomórtais. San Úcráin tugtar an clár Meiriceánach Laidineach air freisin, agus múintear é mar dhamhsa sóisialta agus mar spórt comórtais araon.
Cén aidhm atá leis
Rannóg dar teideal “Cén aidhm atá leis”- Cúig dhamhsa, gach ceann acu lena charachtar féin: an samba beoga preabach ón mBrasaíl; an cha-cha-cha spraíúil ó Chúba, lena chéim thriarach thapa; an rumba mall céadfach; an paso doble bródúil, a spreag tarbhchomhrac na Spáinne; agus an jive tapa, lán ciceanna, a d’fhás as swing agus rock ‘n’ roll.
- Rithim, ceolmhaireacht agus gluaiseacht na gcromán.
- Neart sna cosa, solúbthacht agus neart cardio — go háirithe sa samba agus sa jive.
- Muinín agus léiriú: is don pháirtí agus don lucht féachana a dhamhsaítear an clár Laidineach.
Trealamh
Rannóg dar teideal “Trealamh”- Do na chéad ranganna: éadaí compordacha a luíonn go dlúth leis an gcorp, ionas go bhfeicfidh an múinteoir conas a ghluaiseann na cosa agus na cromáin, agus bróga le bonn mín.
- Bróga Laidineacha nuair a leanann tú ar aghaidh: do mhná, cuaráin oscailte le sáil níos airde agus níos caoile ná mar atá ar bhróga an chláir Chaighdeánaigh; d’fhir, bróga le sáil atá beagán ardaithe. Ligeann boinn svaeide duit casadh ar bhonn tosaigh na coise.
- Beidh cultacha ag teastáil ó lánúineacha comórtais níos déanaí; ní bheidh siad ag teastáil ó dhamhsóirí sóisialta.
Conas a théann rang ar aghaidh
Rannóg dar teideal “Conas a théann rang ar aghaidh”- 60–90 nóiméad. Bíonn ranganna grúpa agus ceachtanna aonair do lánúin amháin coitianta araon.
- Téamh suas, ansin teicníc: staidiúir, obair chos ar bhonn tosaigh na coise, glúine díreacha agus an ghluaiseacht cromán a eascraíonn astu.
- Bunfhigiúirí as damhsa amháin nó dhá cheann, ar dtús i d’aonar, ansin mar lánúin i ngreim dúnta agus i ngreim oscailte. Fanann an rumba, an cha-cha-cha agus an jive in aon áit amháin den chuid is mó; gluaiseann an samba agus an paso doble timpeall an urláir. Críochnaíonn an rang leis na figiúirí á ndamhsa le ceol.
- Ranganna sóisialta: foghlaimíonn tú a dhóthain figiúirí chun damhsa ar mhaithe le pléisiúr, go minic in éineacht leis na damhsaí Caighdeánacha. De ghnáth malartaítear páirtithe, mar sin is féidir leat teacht i d’aonar.
- Damhsa bálseomra comórtais (spóirt): traenálann lánúin sheasta roinnt uaireanta sa tseachtain, le ceachtanna aonair. Bíonn lánúineacha in iomaíocht de réir aoisghrúpa agus leibhéil faoi rialacha cónaidhme spóirt damhsa; tugann na moltóirí marcanna as teicníc, rithim agus cur i láthair.
Cé dó is fearr a oireann sé
Rannóg dar teideal “Cé dó is fearr a oireann sé”- Daoine ar breá leo rithim, fuinneamh agus a bheith ag damhsa os comhair daoine.
- Lánúineacha, agus páistí agus déagóirí atá ag lorg spóirt comórtais.
- Tosaitheoirí d’aois ar bith: tosaíonn ranganna sóisialta ón gcéad chéim ar fad. Don chlár bálseomra eile, féach Damhsa bálseomra: Caighdeánach.
- Ní hionann an damhsa bálseomra Laidineach agus na damhsaí club Salsa agus Bachata, a dhamhsaítear go sóisialta ag cóisirí. Chun figiúirí Laidineacha a dhamhsa gan pháirtí, féach Latina aonair.
- Is lú a oireann sé do dhuine a bhfuil fadhbanna glúine, cromáin nó droma aige, mar gheall ar ghluaiseacht na gcromán, na ciceanna agus luas an jive — cuir ceist ar do dhochtúir agus inis don mhúinteoir.