Aikido
L-aikido hu arti marzjali Ġappuniża żviluppata minn Morihei Ueshiba fl-ewwel nofs tas-seklu 20. Minflok ma tilqa' attakk bil-forza, toħroġ mil-linja tiegħu u tuża l-moviment tal-attakkant stess biex twasslu għal tefgħa jew għal lock fuq il-ġogi. It-taħriġ isir f'pari, u l-biċċa l-kbira tal-istili m'għandhomx kompetizzjonijiet.
Għalxiex iservi
Taqsima “Għalxiex iservi”- Titgħallem taqa’ u tirrolla bla periklu — ħila li sservik ukoll barra mill-mat.
- Bilanċ, koordinazzjoni, flessibbiltà, u sens ta’ timing u distanza.
- Tefgħat u locks fuq il-ġogi li jikkontrollaw is-sieħeb minflok ma jolqtuh.
- Kalma u konċentrazzjoni: tibqa’ rilassat u ċċentrat meta xi ħadd jattakkak.
- Prattika għal ħajtek kollha — ħafna nies ikomplu jitħarrġu sa età avvanzata.
Tagħmir
Taqsima “Tagħmir”- Uniformi bajda tat-taħriġ (keikogi) u ċinturin. Għall-ewwel klassijiet, ħwejjeġ tal-isport komdi bi kmiem twal u qalziet twil huma tajbin.
- F’ħafna skejjel, l-istudenti b’esperjenza jilbsu wkoll hakama, qalziet wiesgħa bil-pjegi; meta tibda tilbisha jiddependi mill-iskola.
- It-taħriġ isir mingħajr żraben fuq it-tatami; ġib papoċċi biex timxi barra mill-mat.
- L-armi tal-injam — il-bokken (sejf), il-jō (bastun) u t-tantō (sikkina) — jintużaw f’ħafna klassijiet, u d-dojos spiss jisilfuhom fil-bidu.
Kif jimxi t-taħriġ
Taqsima “Kif jimxi t-taħriġ”- 60–90 minuta, b’inkin fil-bidu u fl-aħħar; l-etikett hu parti mill-arti.
- Tisħin, stretching, u prattika tar-rolls u tal-waqgħat (ukemi).
- L-għalliem juri teknika, u int tipprattikaha f’pari, bid-dawran bħala l-attakkant (uke) u bħala l-persuna li tapplika t-teknika (nage jew tori, skont l-iskola).
- Il-veloċità u l-forza jikbru mal-esperjenza. Tħabbat fuq il-mat jew fuq is-sieħeb meta lock ikun biżżejjed, u s-sieħeb iħallik minnufih.
- Xi klassijiet jinkludu xogħol bl-armi, u f’livelli ogħla xi stili jipprattikaw id-difiża kontra diversi attakkanti.
- Il-gradi (kyu) iwasslu għaċ-ċinturin iswed (dan). Fl-ewwel żjara titgħallem kif tinkina, kif tirrolla u kif tiċċaqlaq ma’ sieħeb.
Għal min l-aktar jaqbel
Taqsima “Għal min l-aktar jaqbel”- Min irid arti marzjali mingħajr sparring u mingħajr daqqiet fir-ras.
- Min jagħti valur lit-teknika, lill-etikett u lil atmosfera kalma daqs kemm jagħti lill-fitness.
- Adulti ta’ kull età, inklużi dawk li jibdew aktar tard fil-ħajja, u tfal fil-gruppi tagħhom.
- Kull min irid jitgħallem jaqa’ bla periklu.
- Mhuwiex tant adattat għal min irid jikkompeti jew irid ħiliet tal-ġlied malajr — ħares lejn il-judo jew il-Krav Maga. Il-locks fuq il-ġogi, il-waqgħat u l-qagħda għarkobbtejk jagħfsu fuq il-polzijiet, l-ispallejn, l-għonq u l-irkopptejn: jekk għandek korriment jew problema fid-dahar, staqsi lit-tabib u għid lill-għalliem.