Pilates u barre

Taħriġ ikkontrollat u ta' impatt baxx għall-core profond, il-qagħda u muskoli twal u b'saħħithom — fuq il-mat, fuq ir-reformer u mal-barre tal-ballet.

• Pilates

  Il-Pilates hu sistema ta' eżerċizzji bil-mod, ikkontrollati u b'impatt baxx għas-saħħa tal-muskoli profondi, il-qagħda u l-flessibbiltà.

• Reformer Pilates

  Ir-Reformer Pilates hu Pilates li jsir fuq ir-reformer, magna ddisinjata minn Joseph Pilates: karru bil-kuxxinett li jiżżerżaq tul qafas u jinżamm lura minn mollol.

• Barre

  Barre hi klassi tal-fitness li tuża l-barre tal-ballet bħala appoġġ u tħallat pożizzjonijiet mill-ballet mal-Pilates u ma' eżerċizzji tas-saħħa.

• Ballet fitness

  Il-ballet fitness (body ballet) hu klassi tal-fitness mibnija fuq l-eżerċizzji tal-ballet klassiku, li jsiru mal-barre, f'nofs il-kamra u fuq il-mat.