Ħarir tal-ajru
Il-ħarir tal-ajru — magħruf ukoll bħala aerial fabric jew aerial tissue — hu arti taċ-ċirkus li ssir fuq żewġ biċċiet twal ta' drapp imdendlin minn post għoli. Titla', tgeżwer id-drapp madwar ġismek biex iżżomm il-pożi u, bil-prattika, tinħall mit-tgeżwir f'waqgħat ikkontrollati. Jitgħallem fi gruppi żgħar, bil-kowċ qrib biex jgħinek u jaqbdek jekk ikun hemm bżonn.
Għalxiex iservi
Taqsima “Għalxiex iservi”- Saħħa vera fl-idejn, fid-dirgħajn, fl-ispallejn u fil-core — terfa’ l-piż ta’ ġismek stess.
- Flessibbiltà, l-aktar fl-ispallejn u fil-ġenbejn, u għas-splits.
- Koordinazzjoni u memorja: kull sekwenza hi katina ta’ tgeżwir magħmul f’ordni fissa.
- Kuraġġ u konċentrazzjoni, hekk kif pass pass titla’ dejjem aktar ’il fuq mill-art.
- Preżentazzjoni: ħafna studjos jorganizzaw shows fejn l-istudenti jippreżentaw rutina.
Tagħmir
Taqsima “Tagħmir”- L-istudjo jipprovdi l-ħarir, it-tagħmir biex jiddendel u materassi tas-sigurtà ħoxnin taħtu.
- Leggings li jgħattu r-riġlejn u top aderenti li jgħatti l-abtejn — id-drapp jista’ jaħraq u joqros il-ġilda mikxufa.
- Xejn żippijiet, buttuni, ġojjelli jew dwiefer twal. Orbot xagħrek lura.
- Xejn krema jew żejt fuq ġildek, għax jagħmlu d-drapp jiżloq. Xi studjos jużaw prodott għall-qabda; staqsi qabel ma ġġib tiegħek.
- Titħarreġ mingħajr żarbun. Ġib l-ilma miegħek.
Kif timxi l-klassi
Taqsima “Kif timxi l-klassi”- 60–90 minuta, fi gruppi żgħar biex kulħadd ikollu ħin fuq id-drapp.
- Tisħin u kondizzjonament fuq l-art — spallejn, qabda, core — imbagħad ħidma fuq il-ħarir.
- Min qed jibda jibda baxx: qabdiet bażiċi, il-foot lock, l-ewwel mod kif titla’, u pożi ftit ’il fuq mill-mat.
- Kull klassi żżid element ġdid jew tgħaqqad l-elementi f’sekwenza qasira. Il-waqgħat jiġu biss meta l-kowċ jgħid li int lest.
- Tispiċċa bl-istretching. It-tbenġil u l-idejn juġgħuk wara l-ewwel klassijiet huma komuni, u jgħaddu hekk kif ġismek jidra d-drapp.
Għal min l-aktar jaqbel
Taqsima “Għal min l-aktar jaqbel”- Min irid jipprova xi ħaġa akrobatika u sabiħa. M’għandekx għalfejn tkun b’saħħtek biex tibda; is-saħħa tiġi bil-prattika.
- Żeffiena, ġinnasti u min jagħmel it-tixbit.
- Tfal u żgħażagħ — ħafna studjos għandhom klassijiet separati għalihom.
- Kull min ipprova Yoga fl-ajru u jrid imur lil hinn; Ċirku tal-ajru hu mod ieħor kif tidħol f’din id-dinja.
- Mhuwiex tant adattat għal min għandu korriment fl-ispalla, fil-minkeb jew fil-polz, jew waqt it-tqala — staqsi lit-tabib tiegħek l-ewwel u għid lill-kowċ. Jekk tibża’ mill-għoli, għidu: tista’ tibqa’ baxx kemm ikollok bżonn.