MMA u difiża personali

Daqqiet u lotta flimkien: MMA, Krav Maga, ġlied id f'id u klassijiet prattiċi ta' difiża personali.

• MMA

  L-arti marzjali mħallta (MMA) huma sport tal-kombattiment b'kuntatt sħiħ li jgħaqqad id-daqqiet u l-grappling: daqqiet ta' ponn, ta' sieq u bl-irkoppa, takedowns, u ġlied mal-art b'żammiet u submissions.

• Krav Maga

  Il-Krav Maga hu sistema ta' difiża personali żviluppata minn Imi Lichtenfeld u adottata mill-armata Iżraeljana; l-isem bl-Ebrajk ifisser ġlied b'kuntatt.

• Difiża personali

  Klassi ta' difiża personali tgħallmek modi sempliċi biex tibqa' sigur: tinduna bl-inkwiet kmieni, iżżomm id-distanza, titkellem b'mod sod, teħles minn qabdiet u tagħti daqqiet b'saħħa biżżejjed biex taħrab.

• Ġlied id f'id

  Il-ġlied id f'id (bl-Ukren, rukopashnyi bii) hu sport tal-kombattiment u dixxiplina applikata li tgħaqqad id-daqqiet, it-tefgħat u l-ħidma mal-art.