Żfin taż-żaqq
Iż-żfin taż-żaqq hu żfin solo mil-Lvant Nofsani u mill-Afrika ta' Fuq, magħruf bl-Għarbi bħala raqs sharqi, “żfin orjentali”. Hu mibni fuq l-iżolazzjonijiet: il-ġenbejn, is-sider, iż-żaqq, id-dirgħajn u r-ras jiċċaqilqu waħedhom u bla xkiel, waqt li l-bqija tal-ġisem jibqa' kalm. L-istudjos jgħallmuh fi gruppi, is-soltu mingħajr żarbun, u ħafna minnhom jużaw oġġetti bħal velu jew ċimbali żgħar tas-swaba'.
Għalxiex iservi
Taqsima “Għalxiex iservi”- Kontroll tal-ġisem: titgħallem iċċaqlaq parti waħda waqt li l-bqija jibqa’ wieqaf.
- Qagħda tajba, u core u dahar b’saħħithom u flessibbli.
- Koordinazzjoni u mużikalità, hekk kif issegwi r-ritmi tat-tanbur tal-mużika Għarbija.
- Moviment ta’ impatt baxx li jaqbel għal ħafna livelli ta’ fitness.
- Espressjoni personali u, jekk trid, il-palk: ħafna studjos jorganizzaw shows.
Tagħmir
Taqsima “Tagħmir”- Ħwejjeġ li jħalluk lilek u lill-għalliem taraw il-ġenbejn: leggings jew dublett, u top aderenti. Jekk turix qaddek jew le, tiddeċiedi int.
- Maktur tal-ġenbejn, ħafna drabi b’muniti meħjuta fih: il-ħoss u l-moviment tiegħu juru kemm huma nodfa l-movimenti tiegħek. Ħafna studjos ibigħuh jew isellfuh.
- Saqajn għarwenin, jew żarbun artab taż-żfin jew half-soles.
- Aktar tard, oġġetti oħra: velu, ċimbali tas-swaba’ (zills), bastun jew fan veils. L-għalliem jgħidlek meta jkollok bżonnhom.
- Ilma.
Kif timxi l-klassi
Taqsima “Kif timxi l-klassi”- Is-soltu 60 minuta, xi drabi 90.
- Tisħin, imbagħad il-qagħda: irkopptejn ftit milwija, sinsla twila, spallejn rilassati.
- Iżolazzjonijiet u movimenti bażiċi — il-ġenbejn jinżlu u jitilgħu, shimmies (tħawwid mgħaġġel tal-ġenbejn jew tal-ispallejn), figuri ta’ tmienja, mewġ bis-sider u biż-żaqq, u dirgħajn fluwidi bħal “serp”.
- Passi li jaqsmu l-kamra, imbagħad kombinazzjoni jew koreografija mal-mużika.
- Stretching fl-aħħar.
- L-istili jvarjaw — Eġizzjan, Tork, tribal fusion u oħrajn — u l-istudjo jgħidlek liema stil jgħallem. L-ewwel klassi tkopri l-qagħda u ftit movimenti bażiċi; shimmy nadif jieħu ż-żmien, allura tinkwetax jekk ma joħroġx mill-ewwel.
Għal min l-aktar jaqbel
Taqsima “Għal min l-aktar jaqbel”- Nies ta’ kull età u ta’ kull forma tal-ġisem: dan iż-żfin ma jitlobx figura partikolari. Il-biċċa l-kbira tal-gruppi huma nisa, iżda anke l-irġiel jiżfnuh.
- Prinċipjanti u min qed jerġa’ lura għall-eżerċizzju: it-tagħbija hi ħafifa u faċli biex taġġustaha.
- Kull min irid iħossu aktar komdu f’ġismu.
- Żeffiena ta’ stili oħra li jridu iżolazzjonijiet aktar nodfa.
- Jaqbel inqas għal min qed ifittex workout tal-cardio iebes. Jekk għandek problemi fid-dahar t’isfel, waqt it-tqala jew wara t-twelid, staqsi lit-tabib l-ewwel u għid lill-għalliem.