Ballet għall-adulti
Il-ballet għall-adulti hu ballet klassiku mgħallem lill-kbar, li ħafna minnhom qatt ma żifnu jew qed jerġgħu lura wara waqfa twila. Iżomm l-istruttura ta' klassi professjonali — eżerċizzji mal-barre, imbagħad fiċ-ċentru — u l-ismijiet Franċiżi tal-passi, iżda b'ritmu u livell li jaqblu għal adult li qed jibda. Ix-xogħol fuq il-ponot (pointe) mhuwiex parti mill-klassijiet għall-prinċipjanti.
Għalxiex iservi
Taqsima “Għalxiex iservi”- Qagħda: dahar u għonq twal, u linji eleganti.
- Saħħa fir-riġlejn, fis-saqajn u fil-core, b’bilanċ u kontroll.
- Flessibbiltà, inkluż it-turnout — meta ddawwar ir-riġlejn ’il barra mill-ġenbejn.
- Bażi soda għal stili oħra taż-żfin, mill-contemporary sal-high heels.
- Il-pjaċir li titgħallem arti klassika f’kull età.
Tagħmir
Taqsima “Tagħmir”- Żarbun: żarbun artab tal-ballet (ballet slippers) tal-ġilda jew tal-kanvas. Għall-ewwel klassi, is-soltu l-kalzetti jservu.
- Ħwejjeġ: leotard u tights, jew leggings aderenti u top, biex l-għalliem ikun jista’ jara l-linja ta’ ġismek. Ħafna studjos m’għandhomx dress code strett għall-adulti.
- Xagħrek marbut lura, u saff sħun għall-bidu tal-klassi.
- Ilma. L-istudjo għandu l-barres, il-mirja u l-art.
Kif timxi l-klassi
Taqsima “Kif timxi l-klassi”- Is-soltu 60–90 minuta.
- Barre: eżerċizzji b’idek fuq il-barre, kull wieħed jibni fuq ta’ qablu — pliés (tgħawweġ l-irkopptejn), tendus (tiġbed is-sieq tul l-art), battements u aktar.
- Ċentru: l-istess xogħol mingħajr sapport, imbagħad qbiżiet żgħar, dawriet u kombinazzjonijiet li jaqsmu l-kamra.
- Stretching fl-aħħar. Xi klassijiet jagħlqu b’révérence, tislima qasira.
- Fl-ewwel klassi l-għalliem jispjega l-pożizzjonijiet tas-saqajn u tad-dirgħajn. Ħadd ma jistenna turnout jew splits minnek.
- Il-progress jiġi bil-mod u b’mod kostanti, bil-klassijiet regolari.
Għal min l-aktar jaqbel
Taqsima “Għal min l-aktar jaqbel”- Adulti ta’ kull età li xtaqu jagħmlu l-ballet meta kienu tfal.
- Min irid qagħda aħjar u riġlejn aktar b’saħħithom.
- Żeffiena ta’ stili oħra li jridu teknika nadifa — ara Żfin kontemporanju.
- Kull min jieħu pjaċir bl-istruttura, bid-dettall u bil-konċentrazzjoni kwieta.
- Jaqbel inqas għal min irid workout mgħaġġel. It-turnout u l-qbiżiet jgħabbu l-ġenbejn, l-irkopptejn u s-saqajn, allura qatt m’għandek tisfurzahom; jekk għandek problemi fil-ġogi, staqsi lit-tabib tiegħek u għid lill-għalliem. Għal verżjoni tal-fitness aktar ħafifa, ara Barre jew Ballet fitness.