High heels
Il-high heels, ħafna drabi msejjaħ sempliċement heels, hu koreografija miżfuna b'żarbun bit-takkuna għolja. Ġej miż-żfin tal-palk u tal-music videos u jħallat il-moviment tal-jazz, tal-jazz funk u tal-contemporary ma' stil kunfidenti u femminili. Jiġi mgħallem fi grupp: f'kull klassi l-għalliem jibni kombinazzjoni u l-grupp jitgħallimha fuq track wieħed.
Għalxiex iservi
Taqsima “Għalxiex iservi”- Kunfidenza bit-takkuna: qagħda, bilanċ u mixja sigura u naturali bi kwalunkwe żarbun.
- Saħħa fis-saqajn, fl-għekiesi, fir-riġlejn u fil-core.
- Moviment fluwidu u espressiv — l-idejn, ix-xagħar u l-ħarsa huma parti miż-żfin.
- Memorja u koordinazzjoni: biċċa koreografija ġdida fil-biċċa l-kbira tal-klassijiet.
- Sensazzjoni tajba dwar ġismek u l-mod kif tiċċaqlaq.
Tagħmir
Taqsima “Tagħmir”- Żarbun: takkuna stabbli u ċinga madwar l-għaksa, biex is-sieq ma tiżloqx ’il barra. Ħafna għalliema jissuġġerixxu 7–10 cm biex tibda. Xi studjos iħallu lill-prinċipjanti jibdew b’takkuna aktar baxxa jew bi sneakers.
- Knee pads: ħafna kombinazzjonijiet jinżlu għall-art u jerġgħu jitilgħu.
- Ħwejjeġ: ħwejjeġ aderenti li tista’ tiċċaqlaq fihom — leggings, xorts, bodysuit jew top.
- Ilma u xugaman. L-istudjo għandu s-sala, il-mirja u s-sound.
Kif timxi l-klassi
Taqsima “Kif timxi l-klassi”- Is-soltu 60–90 minuta.
- Tisħin għall-ġisem kollu, b’attenzjoni żejda għas-saqajn, għall-għekiesi u għall-irkopptejn, imbagħad stretching.
- Teknika bit-takkuna: mixjiet, dawriet, mewġ bil-ġisem u modi kif tinżel għall-art u terġa’ titla’ b’mod sigur.
- Il-parti ewlenija hi l-koreografija. L-għalliem jurihielek f’biċċiet qosra, il-grupp jirrepetihom u jgħaqqadhom, imbagħad jiżfen il-biċċa kollha mal-mużika, ħafna drabi fi gruppi iżgħar.
- Ħafna studjos jiffilmjaw il-koreografija fl-aħħar. Is-soltu tista’ tagħżel jekk tiħux sehem jew le.
- Fl-ewwel klassi ħadd ma jistenna esperjenza fiż-żfin. Ejja b’takkuna li diġà taf timxi biha, jew staqsi lill-istudjo jekk l-isneakers humiex tajbin għall-ewwel darba.
Għal min l-aktar jaqbel
Taqsima “Għal min l-aktar jaqbel”- Kull min irid iħossu kunfidenti u graziuż bit-takkuna. Il-biċċa l-kbira taż-żeffiena f’dawn il-klassijiet huma nisa, iżda anke l-irġiel jiżfnu l-heels.
- Prinċipjanti, fi klassi mmarkata għall-prinċipjanti.
- Żeffiena ta’ stili oħra li jridu aktar preżenza fuq il-palk — ara Jazz funk.
- Min jieħu pjaċir jitgħallem rutina ġdida fuq mużika pop kull ġimgħa.
- Jaqbel inqas għal min għandu problemi fl-għekiesi, fl-irkopptejn jew fid-dahar t’isfel, għax it-takkuna żżid it-tagħbija fuq it-tlieta. F’dak il-każ, jew waqt it-tqala, staqsi lit-tabib tiegħek l-ewwel, għid lill-għalliem, u ibda bi sneakers jew b’takkuna aktar baxxa.